NASZE PRZEPISY

   
Sałatka z roszponki z grillowanym kurczakiem, mango i figami  
Składniki:
- 10 dag roszponki,
- 40 dag mango,
- 1 pierś z kurczaka, 
- 2 figi, 
- 10 pomidorków koktajlowych lub truskawkowych,
- sok z 1/2 cytryny,
- 1 łyżka miodu,
- 3 łyżki octu winnego, 
- 4 łyżki oleju rzepakowego, 
- sól,
- pieprz. 

Sposób wykonania: 
Pierś z kurczaka oczyszczamy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Z obu stron skrapiamy sokiem z cytryny. Doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem, odstawiamy na 60 minut. Po tym czasie grillujemy na rumiano (pierś nie może być w środku krwista). Roszponkę, pomidorki i figi płuczemy, po czym odsączamy. Mango przecinamy na pół i usuwamy pestkę. Obieramy ze skóry i kroimy w kostkę wielkości 1 cm. Olej mieszamy z octem i miodem, doprawiamy solą i świeżo mielonym pieprzem. W misce kładziemy roszponkę, na nią mango i pokrojoną w paski pierś. Polewamy sosem. Przybieramy pokrojonymi na pół pomidorkami i pół talarkami fig. 
Smacznego! 

NASZE PRZEPISY SZEF KUCHNI POLECA

Salsa z wędzonego łososia

Szybko i zdrowo!

czytaj więcej

Sok ananasowo - selerowy

Pyszny sok, idealna propozycja dla chcących zrzucić zbędne kilogramy

czytaj więcej

Gazpacho warzywne

Hiszpańska zupa

czytaj więcej

Makaron ryżowy z pieczoną papryką, cukinią i sosem tofu

Bezglutenowa propozycja obiadowa

czytaj więcej
  

NASI PARTNERZY

      



Chcesz dostawać aktualne wiadomości? Zapisz się do Newslettera!

Zapisując się do Newslettera Smak i Zdrowie wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, stosownie do dyspozycji przepisów ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 roku o ochronie danych osobowych (Dz. U. Nr 133, poz 883 z późn. zm.), na potrzeby kontaktu przez konsultantów Smaku i Zdrowia.

  1. Regulamin


Catering Dietetyczny Smak i Zdrowie to urozmaicona, smaczna, dobrze zbilansowana dieta oraz zawsze świeże, bogate w witaminy i substancje odżywcze posiłki dostarczane codziennie do domu lub biura.
Nasza oferta to zestawy w wersji standard: 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal 3000 kcal oraz 3500 kcal, dieta wegetariańska, dieta wegetariańska plus ryby, dieta dla osób aktywnie uprawiających sport 3000 kcal, dieta dla kobiet w ciąży i matek karmiących, dieta bezglutenowa, dieta indywidualna.
Catering dietetyczny Warszawa i okolice (dieta pudełkowa)