NASZE PRZEPISY

   
Pierś z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami  
Składniki: 

- 4 połówki piersi z kurczaka
- 150 g suszonych pomidorów w zalewie olejowej 
- 50 g sera parmezan lub wędzonego typu oscypek 
- 2 łyżki posiekanej matki pietruszki 
- 1 ząbek czosnku 
- pieprz biały mielony 

Sos z sera pleśniowego: 

- 150 g sera pleśniowego niebieskiego 
- 1 cytryna 
- 1 ząbek czosnku 
- 200 ml jogurtu naturalnego 
- pół łyżeczki sosu sojowego 
- 50 ml oliwy 

Sposób wykonania: 
Natnij pierś z kurczaka tak, aby powstała przestrzeń na farsz. Pomidory dokładnie posiekaj. Ser zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Czosnek posiekaj i delikatnie podsmaż. Ser wymieszaj z czosnkiem, pomidorami i posiekaną natką pietruszki. Wyrób dokładnie farsz i nadziewaj nim pierś z kurczaka. Obsmaż na patelni z każdej strony na złoty kolor, przykryj pokrywą i zdejmij z gazu. Ser pleśniowy zmiksuj z jogurtem, oliwą i czosnkiem. Dodaj sok z cytryny, po czym dopraw pieprzem i sosem sojowym. Można podawać z przesmażonymi młodymi cebulkami lub cukinią. 

NASZE PRZEPISY SZEF KUCHNI POLECA

Salsa z wędzonego łososia

Szybko i zdrowo!

czytaj więcej

Sok ananasowo - selerowy

Pyszny sok, idealna propozycja dla chcących zrzucić zbędne kilogramy

czytaj więcej

Gazpacho warzywne

Hiszpańska zupa

czytaj więcej

Makaron ryżowy z pieczoną papryką, cukinią i sosem tofu

Bezglutenowa propozycja obiadowa

czytaj więcej
  

NASI PARTNERZY

      



Chcesz dostawać aktualne wiadomości? Zapisz się do Newslettera!

Zapisując się do Newslettera Smak i Zdrowie wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, stosownie do dyspozycji przepisów ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 roku o ochronie danych osobowych (Dz. U. Nr 133, poz 883 z późn. zm.), na potrzeby kontaktu przez konsultantów Smaku i Zdrowia.

  1. Regulamin


Catering Dietetyczny Smak i Zdrowie to urozmaicona, smaczna, dobrze zbilansowana dieta oraz zawsze świeże, bogate w witaminy i substancje odżywcze posiłki dostarczane codziennie do domu lub biura.
Nasza oferta to zestawy w wersji standard: 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal 3000 kcal oraz 3500 kcal, dieta wegetariańska, dieta wegetariańska plus ryby, dieta dla osób aktywnie uprawiających sport 3000 kcal, dieta dla kobiet w ciąży i matek karmiących, dieta bezglutenowa, dieta indywidualna.
Catering dietetyczny Warszawa i okolice (dieta pudełkowa)