NASZE PRZEPISY

   
Tortilla z kurczakiem i sosem pomidorowym  
Składniki ( na 4 porcje): 

4 płaty tortilli 
- 1 pierś kurczaka 
- 1 papryka czerwona 
- 100 g żołtego sera 
- 1 cebula 

Salsa pomidorowa: 
- 2 sparzone i obrane pomidory
1 cebula 
- 1 mała ostra papryczka 
- 1 ząbek czosnku 

Sposób wykonania: 
Kurczaka oczyść i dopraw solą i pieprzem. Obsmaż na patelni na złoty kolor i dopiecz pod przykryciem. Pokrój kurczaka w paski. Cebulę pokrój w piórka, a paprykę w paski. Delikatnie zblanszuj paprykę razem z cebulą na suchej patelni. Układaj warzywa razem z kurczakiem na tortillo i posyp serem startym na grubej tarce. Złóż tortillę na poł i podpiekaj na patelni na złoty kolor. 
Pomidory pokrój na mniejsze kawałki, cebulę posiekaj, czosnek pokrój w plastry i skrop oliwą. Przełóż do dobrze nagrzanego naczynia aż składniki sosu zaczną się delikatnie przypalać. Zmniejsz ogień i gotuj aż sos zgęstnieje, dopraw ostrą papryczką. 

NASZE PRZEPISY SZEF KUCHNI POLECA

Salsa z wędzonego łososia

Szybko i zdrowo!

czytaj więcej

Sok ananasowo - selerowy

Pyszny sok, idealna propozycja dla chcących zrzucić zbędne kilogramy

czytaj więcej

Gazpacho warzywne

Hiszpańska zupa

czytaj więcej

Makaron ryżowy z pieczoną papryką, cukinią i sosem tofu

Bezglutenowa propozycja obiadowa

czytaj więcej
  

NASI PARTNERZY

      



Chcesz dostawać aktualne wiadomości? Zapisz się do Newslettera!

Zapisując się do Newslettera Smak i Zdrowie wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, stosownie do dyspozycji przepisów ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 roku o ochronie danych osobowych (Dz. U. Nr 133, poz 883 z późn. zm.), na potrzeby kontaktu przez konsultantów Smaku i Zdrowia.

  1. Regulamin


Catering Dietetyczny Smak i Zdrowie to urozmaicona, smaczna, dobrze zbilansowana dieta oraz zawsze świeże, bogate w witaminy i substancje odżywcze posiłki dostarczane codziennie do domu lub biura.
Nasza oferta to zestawy w wersji standard: 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal 3000 kcal oraz 3500 kcal, dieta wegetariańska, dieta wegetariańska plus ryby, dieta dla osób aktywnie uprawiających sport 3000 kcal, dieta dla kobiet w ciąży i matek karmiących, dieta bezglutenowa, dieta indywidualna.
Catering dietetyczny Warszawa i okolice (dieta pudełkowa)